Gewinn oder Verlust? 
Grenzen spüren und halten lernen. 

Beim Leistungssport geht es darum, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen.
Grenzüberschreitung ist an dieser Stelle positiv belegt. 
Wir wachsen aus unserer Komfortzone heraus. 
Staunen über uns selbst und gewinnen so an neuem Selbstbewusstsein.  
 
Gleichzeitig ist es ein fester Bestandteil des Sportes, die Grenzen zu wahren. 
Beim Weitsprung zum Beispiel darfst Du nicht mehr als 3 Mal die Grenze überschreiten. 
Überschreitest Du die vorgegebene Linie, ist der Sprung nicht gültig. 
Es ist an sich nichts Schlimmes, dass Du die Grenze überschritten hast. 
Und doch, die Regel gilt für alle, ohne Ausnahme. 
Hast Du keine Kontrolle über dich, wars das.  
Dieser Sport fordert dich heraus, über Deine Grenze hinaus zu wachen und gleichzeitig die gegebenen Grenzen einzuhalten. 
Es ist ein Seilakt: körperliche wie mentale Feinstarbeit. 
 
Und genau wie im Sport ist es im Leben. 
Wir wollen über uns hinaus wachsen. 
Wollen expandieren, uns neue Gefilde erschließen, 
Abenteuer, Neues erforschen, 
uns selbst und die anderen testen, wie weit wir gehen können. 
Expansion ist Teil unserer menschlichen Natur. 
 
Wenn wir jedoch am kritischen Punkt die Grenze zu oft überschreiten, 
vor allem die einer anderen Person, mehrmals, 
haben wir das, was wir vielleicht am meisten wollten, verloren.
Es ist aus und vorbei. 
Es gibt kein Zurück. 
Game over. 
 
Lerne Grenzen präzise zu spüren, zu setzen und werde einer der besten Grenzathleten in deinem sozialen Gefüge. 
 
Üben kannst Du das wunderbar in meinem Grenzworkshop am 7.10.2023 
Im Kommentar gibt es mehr Informationen.
 
#grenzenspüren #weitsprung #bishierundnichtweiter #beziehungen #stop 
 

Manchmal geschieht es unvermittelt:
 
Du überschreitest deine eigenen Grenzen,
verlässt gewohnte Pfade, denn auf einer bestimmten Ebene deines Wesens bist du bereit zu wachsen, indem du diese Grenzen durchbrichst. 
Du verfügst über das Selbstvertrauen,
deine Komfortzone zu verlassen und dich auf mögliche (innere und äußere) Konflikte einzulassen. 
Das Unbekannte birgt Potenziale und Überraschungen, die dein Leben nachhaltig bereichern und verändern könnten.
 
Das Risiko ist beträchtlich.
Du begibst dich in einen Bereich des Kontrollverlusts. 
Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass das Gegenteil von dem eintrifft,
was du erhofft hast: Schmerz, Enttäuschung, Trennung und Trauer können sich ausbreiten. 
Doch wenn du selbst in diesem "worst case" bereit bist, nicht in Verbitterung zu verfallen,
sondern persönliche Erkenntnisse zu gewinnen, dann war die Grenzüberschreitung es wert.
 
Das Gegenüber, die Dynamik, die Realität sind wie "Wildcard"-Karten,
die dich letzten Endes dazu herausfordern, noch aufmerksamer, klarer und dir selbst treu zu sein. Es ist die beste Gelegenheit, deine Intuition zu schulen,
vielleicht sogar zu erkennen, dass sie der zuverlässigste innere Ratgeber ist,
den wir nur allzu oft ignorieren.
Und dass es wichtiger ist, auf die Realität zu achten als auf das Potenzial.
 
Der Schmerz erinnert uns daran, was wirklich von Bedeutung ist,
an deine festen Werte, Stärken und Schwächen.
Der Schmerz lehrt dich, deine eigenen Grenzen präziser zu spüren,
zu setzen und zu bewahren, ohne dabei unnachgiebig zu werden.
Plötzlich fällt unnötiger Ballast von dir ab, der nicht zu dir gehört.
Du bist auf einmal freier und klarer denn je.
 
Falls du tiefer in das Thema eintauchen möchtest,
empfehle ich dir meine beiden Bibeln zum Thema Grenzen:
 
Ein Werk, das Theorie und praktische Übungen geschickt
verknüpft und einen eher systemischen Ansatz verfolgt –
besonders wertvoll für Organisationen ist „Bis hier und nicht weiter“ von Rolf Sellin.
 
Ein praktisches Buch, das sich intensiv mit energetischer Abgrenzung auseinandersetzt
und sich besonders für Männer, Hochsensible sowie Menschen
in Liebes- und Freundschaftsbeziehungen eignet. 
Wie man sich von Traumastrukturen sowie sexueller
und energetischer Zerstreuung lösen kann,
erklärt Ludwig Schwankl in „Liebe kennt deine Grenzen“.
 
Ganz konkret wird es in meinem Präventiv- und ÜbungsSeminar,
das dir dabei helfen kann, deinen persönlichen Tanz an deinen Grenzen
besser zu verstehen und zu bewältigen. 

Sa 7.10.2023 
10 bis 19 Uhr 
"Gesunde Grenzen verbinden"
 
Dort erwartet dich:

• Theorie und Praxis
• Embodiment-Übungen, um dich selbst besser zu spüren
• Aufstellungsarbeit und Rollenspiele, um dich in konkreten Situationen angemessen abzugrenzen
• Geschützter Reflexionsraum für Muster und Erkenntnisse.

Mehr Infos findest Du hier: 
https://www.dariayoga.com/grenzen.html
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