Yoga im Beruf
|
.... den Körper wieder spüren,
....die Muskeln stärken, dehnen ....den Geist fokussieren, beruhigen ....die Seele berühren. |
Yoga im Beruf oder auch Businessyoga genannt ist mir persönlich ein wichtiges Anliegen.
Viele Jahre habe ich u.a. in verschiedenen politischen Institutionen eine Bürotätigkeit ausgeführt. Ich weiss um die besonderen Anforderungen am Bildschirmarbeitsplatz sowie die physischen wie mentalen Bedürfnisse einer Person, die viel am Computer sitzt.
Mein speziell auf Bürotätigkeiten ausgerichtetes Yoga Konzept bietet Mitarbeiterinnen eine wunderbare Möglichkeit, in nur 50 Min. pro Woche neue Energie für anstehende Herausforderungen zu tanken.
Dabei bediene ich mich eines bunten Methodenkoffers, der u.a. folgendes zu bieten hat:
- Atemmethoden (für verschiedene Bedürfnisse, wie Stressabbau, Bluthochdruck)
- Yogaübungen (Wirbelsäule, Schultern und Nackenmuskeln stärken & ausgleichen)
- Augentraining (Ausgleich der Sehmuskeln & Nerven u.a. durch Palmieren)
- Tiefenentspannung (Spannung- und Stressabbau, Loslassen von Gedanken)
- Meditationen (Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, des Nervensystems,
Ausgleich der Gehirnhälften u.v.m.)
- Breathwalk im Gehen meditieren, abschalten, ausgleichen.
- Wissen zu verschiedenen Körpersystemen und -organen sowie zu Themen wie
Psychologie &Ergonomie am Arbeitsplatz.
Meine Erfahrungen u.a. in Ministerien bestätigen immer wieder:
Konzentrationsfähigkeit, Motivation, Beweglichkeit sowie Kreativität und Ausdauer
können durch regelmäßige Kundalini Yoga Übungen erlangt und/oder gesteigert werden.
Angebote für Unternehmen, politische Institutionen und andere Organisationen
erhalten Sie auf Anfrage.
Es ist mir wichtig ein Programm für Sie zusammen zu stellen, das zu Ihnen und Ihren Mitarbeitern passt.
Je nach Bedarf biete ich Kurse auf dem Stuhl oder auf der Yogamatte an.
Sowohl ein wöchentlicher Termin als auch gezielte Workshops z.B. für Führungskräfte
oder zum Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen sind buchbar.
Hier nur Beispiele:
10-12 Termine: Entspannung am Arbeitsplatz (im Sitzen & Matte)
10-12 Termine: Aktive Mittagspause für Rücken und Entspannung (im Sitzen & Matte)
Workshops:
Stressabbau mit Yoga
Starke Nerven
Fit durch den Winter
Herzrhythmus & Blutdruck
Führen & Loslassen
Kraft für Veränderungen
Die weiblichen Stärken einsetzen
Das eigene Potential beitragen
Gerne gehe ich auch auf Ihre persönlichen wie strukturellen Herausforderungen ein.
(Yoga-)Coaching und Systemische Beratung für Einzelpersonen und UnternehmerInnen gehören zu meinem Repertoire.
Meine Angebote sind förderfähig nach EStG 3 Nr. 34
Sind Sie neugierig geworden? Dann schreiben Sie mir:
mail@dariayoga.com
oder rufen mich an: 0177 703 23 37
Ich arbeite eng mit "Yoga in Unternehmen" zusammen.
Viele Jahre habe ich u.a. in verschiedenen politischen Institutionen eine Bürotätigkeit ausgeführt. Ich weiss um die besonderen Anforderungen am Bildschirmarbeitsplatz sowie die physischen wie mentalen Bedürfnisse einer Person, die viel am Computer sitzt.
Mein speziell auf Bürotätigkeiten ausgerichtetes Yoga Konzept bietet Mitarbeiterinnen eine wunderbare Möglichkeit, in nur 50 Min. pro Woche neue Energie für anstehende Herausforderungen zu tanken.
Dabei bediene ich mich eines bunten Methodenkoffers, der u.a. folgendes zu bieten hat:
- Atemmethoden (für verschiedene Bedürfnisse, wie Stressabbau, Bluthochdruck)
- Yogaübungen (Wirbelsäule, Schultern und Nackenmuskeln stärken & ausgleichen)
- Augentraining (Ausgleich der Sehmuskeln & Nerven u.a. durch Palmieren)
- Tiefenentspannung (Spannung- und Stressabbau, Loslassen von Gedanken)
- Meditationen (Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, des Nervensystems,
Ausgleich der Gehirnhälften u.v.m.)
- Breathwalk im Gehen meditieren, abschalten, ausgleichen.
- Wissen zu verschiedenen Körpersystemen und -organen sowie zu Themen wie
Psychologie &Ergonomie am Arbeitsplatz.
Meine Erfahrungen u.a. in Ministerien bestätigen immer wieder:
Konzentrationsfähigkeit, Motivation, Beweglichkeit sowie Kreativität und Ausdauer
können durch regelmäßige Kundalini Yoga Übungen erlangt und/oder gesteigert werden.
Angebote für Unternehmen, politische Institutionen und andere Organisationen
erhalten Sie auf Anfrage.
Es ist mir wichtig ein Programm für Sie zusammen zu stellen, das zu Ihnen und Ihren Mitarbeitern passt.
Je nach Bedarf biete ich Kurse auf dem Stuhl oder auf der Yogamatte an.
Sowohl ein wöchentlicher Termin als auch gezielte Workshops z.B. für Führungskräfte
oder zum Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen sind buchbar.
Hier nur Beispiele:
10-12 Termine: Entspannung am Arbeitsplatz (im Sitzen & Matte)
10-12 Termine: Aktive Mittagspause für Rücken und Entspannung (im Sitzen & Matte)
Workshops:
Stressabbau mit Yoga
Starke Nerven
Fit durch den Winter
Herzrhythmus & Blutdruck
Führen & Loslassen
Kraft für Veränderungen
Die weiblichen Stärken einsetzen
Das eigene Potential beitragen
Gerne gehe ich auch auf Ihre persönlichen wie strukturellen Herausforderungen ein.
(Yoga-)Coaching und Systemische Beratung für Einzelpersonen und UnternehmerInnen gehören zu meinem Repertoire.
Meine Angebote sind förderfähig nach EStG 3 Nr. 34
Sind Sie neugierig geworden? Dann schreiben Sie mir:
mail@dariayoga.com
oder rufen mich an: 0177 703 23 37
Ich arbeite eng mit "Yoga in Unternehmen" zusammen.